خواب؛ داروی رایگان و فراموش شده برای تنظیم فشار خون
اگر از فشار خون بالا رنج میبرید، شاید بخش بزرگی از راه حل، در کیفیت خواب شما نهفته باشد. این مقاله، ارتباط شگفتانگیز بین الگوهای خواب، هورمونهای استرس و سطح فشار خون را با زبانی ساده توضیح میدهد. با خواندن این مطلب، با تأثیر کمیت و کیفیت خواب بر سیستم عروقی آشنا شده و راهکارهای عملی برای "بهداشت خواب" و ایجاد محیطی مناسب برای استراحت عمیق را فرا خواهید گرفت.